あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
現代を生きるあなたたちの生き方はあまりにも忙しい。
生物としてのあなたたちに適切なスピードを逸脱している。
もっともっと意識的にスピードダウンする必要がる。
そのために有効な方法が「リラックス」だ。
あなたは一日の内にどれだけリラックスした時間を持てているだろうか？
睡眠時間すらもままならないという者もいるだろうが、それでは心も魂も休まる暇がない。
リラックスすると言っても大袈裟な話ではなく、ホッと一息つける時間を意図的に持つだけで良い。
僅かな時間でも構わない。
可能であれば一日の内に数回、あなたがゆっくり落ち着ける時間を作る。
たったそれだけのことが、あなたの心と魂に安らぎを与える。
そしてそれは生きやすさへと繋がる。
シンプルなことだが、その積み重ねがとても大切なのだ。
ぼくりゅうのコメント
毎日忙しくてなかなかリラックスする時間を持てないというのはよくあることです。
仕事や家事、子育てなどで忙殺されている方も少なくないでしょう。
そんな状況だからこそ、意図的にリラックスする時間を取ることが大切です。
ポイントは「空いた時間でリラックスしようとしないこと」です。
空いた時間となると優先順位はとても低くなってしまいます。
あなたの人生を生きやすく素晴らしいものにすること以上に大切なことがあるでしょうか？
そう考えると最優先でリラックスする時間を予定することがどれだけ大切かが分かるでしょう。
一日の中で「ここはリラックスする時間」と最初に決めてしまいます。
よほどのことがない限り、この予定は変更せずリラックスに充てます。
この優先順位を徹底して習慣化すれば、気付くと当たり前にできるようになっています。
あなたもチャレンジしてみましょう。
自分の大切な人生です。
もっともっと大切にしてあげましょう。
