あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
辛さや悲しさ、怒りといった、あなたのネガティブな感情を興味深く観察することで
「本当はこうしたい」
というあなたの本物の願望が見えてくる。
ネガティブな感情はあなたを生きやすくするためのサインで、その感情の中にはあなたの願望が隠されていると言うことだ。
だから悪いものではなく、とても大切なものだと捉えると良い。
ただしネガティブな感情に浸かり過ぎないように注意する必要がある。
あなたの心がネガティブな感情に支配されてしまうと、あなたは今を生きられなくなってしまう。
多くの場合、過去、すなわちあなたの曖昧な記憶の中を生きることになる。
そうならないためには、ネガティブな感情から本物の願いを掬い取るに留めておくことだ。
何度も何度も味わい直し、辛い思いを繰り返す必要なんてないのだ。
ぼくりゅうのコメント
ネガティブな感情はできれば避けたいものですが、心が支配されてしまってどうしようもないことがあります。
そんなときはネガティブな感情を最大限に利用しましょう。
ネガティブな感情の裏側にはあなたの願望が隠されています。
例えば「嫌だ」という感情のメカニズム。
人は意に反するときに「嫌だ」と感じます。
「嫌だ」を言い換えるなら「本当はこうあって欲しい」と表現できます。
これって願望そのものですよね。
すなわち「嫌だ」の裏側が「願望」だと言えるのです。
ネガティブな感情に支配されそうになったときには
「私は本当はどうしたいの？」
と考えてみましょう。
その答えがあなたの「願望」です。
「私はこうしたかったんだ」
本当の望みを知ったら、後は実現方法を探すことに思考を切り替えます。
そうすればネガティブな感情から解放されて生きやすくなれるという訳です。
