あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
人が無になることは難しい。
なぜなら常に何かを考えている生き物だからだ。
心の雑音、頭の雑音が煩くて悩まされることもあるだろう。
そんな時には瞑想をすると良い。
心をフラットに保つために効果的だ。
瞑想中に浮かんでくる雑音は
「今、私はこんなことを考えているんだ」
と味わった上で、
「次はどんな考えが浮かんでくるだろうか」
とフォーカスを雑音から切り離すことで消えてなくなる。
ただし心の雑音の全てが悪いわけではない。
あなたが雑音だと
「勘違い」
していることは少なくないからだ。
実は心の声だったということもある。
心の声にはあなたの願望が隠されていたり、本来のあなたである高次の存在からのメッセージが示されていることがある。
心や頭に浮かんでくるものには、あなたにとって大切なものがあるという訳だ。
しっかり見極めて、大切なメッセージを見落とさないようにすると良い。
ぼくりゅうのコメント
考えがどんどん浮かんできて煩くてまとまらないなんて経験が、あなたにもあるでしょう。
寝る前など、静かな状態の時に過去も現在も未来も関係なく思考の種が湧き上がってくる状態ですね。
「あれ」を考えているかと思えば「これ」を考えているというように思考が定まらない状態に陥り、何を考えているのかが分からなくなります。
そんな時には紙に書き出すと良いですね。
ノートでも、不要な紙の裏でも良いから
「とにかく書いて頭から外に出す」
これで随分楽になります。
面白いことに書き出したものをチェックすると、大切なことへのヒントが書かれていることがあります。
書き出すときにはアナログ的に
「紙とペン」
を使うと良いです。
「心の中を全て書き出す」
最初は難しくても出来るようになれば色んなものが見えて、生きる上でのとても素敵なガイドになってくれます。
