あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
あなたが今幸せだと思えないのなら、歩みを止めて周囲を見渡すと良い。
そしてあなたの身の回りの
「幸せの要素」
にフォーカスする。
ホッとするもの
心が安らぐもの
微笑ましいもの
クスっとするもの
笑顔になれるもの
あなたの心を優しく溶かしてくれるものが、何か一つは必ず、あなたの身の回りにもある。
もしすぐに見つけられないなら少し探してみると良い。
ほどなく見つかるだろう。
幸せでないと感じているとき、あなたはあなたの幸せとは思えない一面にフォーカスしてしまっている。
「私は悲劇のヒロインだ」
と絶望の淵へとあなたを自ら追いやっている。
自ら
「幸せでない」
と決めて思い込んでいる。
しかし実際には
「幸せでない」
なんてことはない。
あなたの身の回りは幸せの要素で溢れている。
幸せだと感じられるかどうかは、その幸せの要素にフォーカスできているかどうかだ。
たったそれだけの違いだ。
ぼくりゅうのコメント
幸せを感じる一番簡単な方法って知っていますか？
「口角を上げる」
どんなに辛いときでも、
悲しいときでも、
悔しいときでも、
これで一撃です。
心と表情はとても密接に繋がっているので、心の状態が表情に現れやすいのと同様に、表情は心に大きく影響します。
幸せな表情を作れば心は勝手に幸せになったつもりになってくれます。
でもこれは一時的な効果しかありません。
幸せだと感じられる状態を継続するには、
「幸せの要素」
を見つけることが最も簡単です。
「幸せの要素」はライトに捉えると良いですね。
気持ちが少しでも明るくなるもの、ホッとできるものと考えればOK。
道端に小さな花が咲いていた
街なかで好きな音楽が流れて来た
いつも買うものが特価になっていた
こんなホッとして笑顔になれることならなんでもOKです。
幸せというと何か絵に描いたようなすごいことのように思いがちです。
でもそんなことはありません。
こんなことは身近なところに溢れていますよね。
「それを感じるだけで幸せになれる」
そういうことです。
