あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
楽しむこととリラックスすることは別だということを知っておくと良い。
リラックスはあくまで心と魂を静かに落ち着かせることだ。
例えるなら、ホッと一息つくイメージだ。
同じような状態について
「静かな時間を楽しむ」
と表現することはできるが、あくまでそれは表現だ。
イコールではない。
もちろん楽しむことはリラックスに繋がるのだが、楽しんでいる時点では心も魂も興奮状態にある。
だから楽しんだ後にもリラックスが必要だ。
心躍らせた後には心と魂を静かに落ち着かせる。
この習慣化があなたを生きやすい人生へと導いてくれる。
ぼくりゅうのコメント
楽しいことをしていると、それだけでリラックスしているように思えるのですが、実は心も魂も興奮状態にあるのでリラックスできてはいないんですね。
気分転換やリフレッシュにはなるけどリラックスではないので、切り分けて考えた方が良いのです。
切り分けて考えると意外とリラックスする時間は取れていなかったりするので、リラックスする時間は意図的に持つと良いです。
「よし、今からリラックスするぞ！」
ちょっと不思議なフレーズかも知れませんが、そんな心持ちで心と魂を静かに落ち着かせる。
これがとても良いんです。
僅かで良いのでリラックスできる時間を毎日確保したいですね。
