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ネガティブな考えが浮かんだ時は、それを考えている自分を客観視すると良い。【４】

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あいゆめさんの今日のメッセージ

ネガティブな考えが浮かんだ時は、それを考えている自分を客観視すると良い。

あいゆめさんの解説 & ぼくりゅうのコメント

ネガティブな考えが浮かんだ時は、それを考えている自分を客観視すると良い。
「辛い経験」や「不安」。「怒り」や「悲しみ」。ネガティブな考えに心が支配されそうになった時には、一歩引いて客観的に自分を観察すると良い。背後の少し上から自分を見下ろすイメージで。目の前のあなたはどんな様子だろうか？どんな表情をしているだろうか？
aiyumerakuyu.com
2023.04.17
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