瞑想は特別なものではない。何かの声が聞こえなくても、何かのイメージが沸いてこなくても良い。ただ心をフラットにできさえすれば良いんだよ。【３】

日々を忙しくして生きているあなたたちは、ほっと一息つくための時間を意識的に持つ必要がある。心を落ち着けて、本来のあなたと繋がるための時間だ。この時間は、今の人生をより生きやすくするため、そして本来のあなたが計画してきた人生に近付けるために欠かせない、とても大切な時間だと覚えておくと良い。