あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
不安に対処できる力を身につけるためには、不安のメカニズムを知ると良い。
不安は
「未来に起こるかも知れないこと」
を、あたかも今起こっているかのように錯覚している状態だ。
まだそうなると決まっていないことを
「そうなったらどうしよう」
と恐れている。
未来に苦しめば良いことを先取りして今苦しんでいる状態だ。
将来起こるかもしれないネガティブな出来事に対して、備えておくことが悪いわけではない。
問題は、未来の先取りは思考の現実化と同じ仕組みだと言うことだ。
まだ起きていないことを
「不安だ不安だ」
とあたかも起きたかのように常にフォーカスしていたらどうなるだろうか？
答えは明確だ。
その不安は現実化する。
あなたは不安を的中させたいだろうか？
その答えがNoなら、不安にフォーカスし過ぎないことだ。
ぼくりゅうのコメント
「月末お金が不足するかも」
月末にお金が不足することが確定しているなら不安になるだけ無駄。
不安になっても仕方ありません。
不足が確定でないなら不足を免れられるかも知れません。
例えば臨時収入がある…といった具合にです。
不安に支配されているときは、不安要素ばかり考えて、うまくいくことが眼中から消えている状態にあります。
あなたは不安通りになってしまうのと、不安が回避されるのと、
「どちらが起きて欲しい」
のでしょうか？
不安通りになるなんて、そんなの嫌ですよね。
だったら不安にフォーカスし過ぎることが得策ではないことは言うまでもありません。
