あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
人は考える生き物だ。
常に何かを考えている。
考えようとしている訳ではなく自然と考えている。
あなたは今、何を考えているだろうか？
未来のことだろうか？
過去のことだろうか？
目の前で起こっていることからだけでも多くの刺激を受けているのに、思考の中でまで刺激を受け続けていると休まる時がない。
ときには少し歩みを止めて、意図的に考えない時間を作ると良い。
心をフラットにする時間だ。
何も考えないで心をフラットにするには瞑想が有効だ。
毎日15分程度の時間を作って
「今から何も考えないでいる」
と決めて瞑想する。
15分が難しければ5分でも良い。
毎日継続することが大切だ。
僅かな時間で人生が生きやすくなる。
しかも簡単なのだから、やらないという選択はない。
ぼくりゅうのコメント
「頭の中は考え事だらけ！」
だと感じるぐらい色々と考えていませんか？
家族や仕事、お金、健康等、大切なことだけでなく、考える価値のないようなこともあるでしょう。
人が考える生き物だからとはいえ、ボクらは余計なことを考え過ぎです。
思考は現実化するというのに、その思考の大半をどうでも良いことに使っています。
これでは願望実現が叶うどころか心も魂も疲弊してしまいます。
そこでおススメなのが瞑想です。
瞑想は心を静かにフラットにしてくれるとっても簡単な手段。
ボクはヒーリング前や起床時等、タイミングを決めてヒーリングミュージックを聴きながら15分程度瞑想しています。
ぜひあなたも瞑想を習慣化してください。
ヒーリングミュージックや瞑想の方法についてはこちらの「ヒーリングを受ける時のポイント」にまとめていますのでご参考ください。
