あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
人は考える生き物だ。
だから「考えること」そのものには何の問題もない。
しかし往々にして人は考え過ぎてしまう。
わざわざ不安になりそうな要素を探し出したり
心配しなくても良いにもかかわらず心配したり
悩まなくても良いにもかかわらず悩んだり。
このように考え過ぎることが、選択＆行動における適切な判断の妨げになる。
「こうに違いない」
「ああに違いない」
そんな風にあれこれ考え過ぎていることに気付いたときには
「考え過ぎていないだろうか？」
と、一歩立ち止まり自ら問うてみることだ。
必要以上に考え過ぎてしまう思考グセをなくすだけで、心の負担は軽くなる。
その思考のためのエネルギーは、もっと別の思考、あなたの人生をより素晴らしいものに変える思考に使うことだ。
ぼくりゅうのコメント
「起こってもいないことをあたかも起こったかのように決めつけて嫌な気持ちになる」
不確定な要素を「こうに違いない」と決めつける思考ですね。
この決めつけが楽観的なものなら心の負担は少ないのですが、多くの場合は悲観的なネガティブ思考で決めつけてしまうので
「悪いことが起こるに違いない」
と考えてしまい、心の負担の増大に繋がります。
いろんなミスを繰り返してきた今までの人生を振り返って思うのですが、決定的に
「人生OUT！」
という状態ってのにはそうそう陥るものではありません。
「もうダメだ！」
と思うようなことでも、一歩引いて考えると全然気にすることではなかったりします。
考え過ぎることで余計な思考が生まれます。
もっともっと楽に生きるためにも、そんな思考に惑わされないようにしましょう。
