あいゆめさんの今日のメッセージ
あいゆめさんの解説
魂をピュアな状態に保つことで高次の存在とつながることができる。
これは高次の存在からのサインを雑音なく受け取ることができるように、あなたのセンサーを曇りのない状態に保つということだ。
そのための方法の一つに瞑想がある。
瞑想は本来のあなたと繋がりやすい状態にあなたを保ってくれる。
瞑想と言っても何も構える必要はない。
「悟り」
のような大袈裟なイメージを持つ必要もない。
「雑音を消して心をフラットにする」
瞑想をこの程度にライトに捉えて、目を閉じあなたの内側にフォーカスするだけで良い。
瞑想中には雑音と呼ばれるいろんな考えが浮かんできて集中できなくなるかもしれないが、そんな時は
「あぁ今○○のことを考えているな、次はどんな考えが浮かぶかな？」
と客観的に思考を見つめ解き放てば良い。
そしてまた内側にフォーカスする。
この繰り返しで、雑音は徐々に消えてなくなる。
瞑想はこの程度のものだ。
とても簡単なことなのだ。
ぼくりゅうのコメント
瞑想と聞くとすごいことのように感じる方もおられると思います。
自分自身と向き合って悟りの境地に辿り着くような、何かとても壮大なことをしないといけないようなイメージが瞑想にはありますが、実際にやってみるとそうでもありません。
瞑想の目的が
「本来の自分に繋がる」
ことならなおさら、ライトな瞑想でも十分効果があります。
加えて余計な雑音を取り払うことは、本当に必要なことにフォーカスするためにも効果的で、生きやすい人生に繋がります。
もしまだ瞑想経験がないなら一度試してみましょう。
瞑想を習慣化する価値に気付けると思います。
他にも瞑想はヒーリング時にエネルギーの受け取り具合を向上させてくれるので、やる価値アリです。
簡単な瞑想方法を「ヒーリングを受ける時のポイント」に載せています。
最初は上手くできなくてもOK、継続が大切です。
まずは試してみましょう。
下記ページで簡単な瞑想方法をご紹介しています。
ご参考まで。
