あいゆめさんとの交信記録40日目です。
ぼくりゅうの心の中で、どんな会話が繰り広げられたのでしょうか？
あいゆめさんから学んだこと
今日の交信であいゆめさんから学んだことは以下のとおりです。
あいゆめさんとの交信40日目
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
今日は晴れました。
久しぶりに良く晴れています。
やはり陽射しは気持ち良いですね。
さて、今日は何を話しましょうか？
今日はなかなか話したいことが思い浮かびません。
気付くと心の中に浮かんで来たあいゆめさんの言葉
そんなこともある。
今日は過去の囚われについて話すとしよう。
はい、お願いします。
キミはよく過去のことを思い出しては、辛かった思い出の中で「あぁすれば良かった」「こうすれば良かった」と考えているね。
はい。
ついつい思い出して、「今ならあの時こうしていたのにな…」って考えています。
ただ、考えよう、思い出そうとしているのではなく、気が付いたら思い出したり考えています。
これはなぜでしょうか？
キミが「今」を生きていないからだよ。
「今を生きていない」ですか？
そうだ。
今、この瞬間にフォーカスしていない。
人は予測して危険回避して、できるだけ問題に直面しないように生きている。
これは人が弱い生き物で、集団で生きていく必要があって、その集団が崩れないように、人が欠けないようにするためにしていることだ。
だから自然なことだ。
自然なことなら問題ないのではないですか？
そうだね。
ただ生きるために日々を過ごすのであれば問題はない。
しかし心地良くこの人生を幸せに過ごすためとなると、少し話が変わってくる。
それはどういうことでしょうか？
危険回避のため、問題を避けるため、何かを手を打つとしたら、キミはどうするかな？
そうですね…、一つは、将来に起こりうることをピックアップして、そうならないような方策をとります。
そうだね。
そのときキミは、ネガティブなことかポジティブなことか、どちらを考えているかな？
あぁ、ネガティブですね。
良くないことが起こる前提で考えますから。
そのとき心地良いかな？
いえ、心地良くないです。
特に答えが見つからない時や方策が思い浮かばない時は、不安になって、何日も思い悩むことさえあります。
そうだね。
そして不安ベースでこの先を見定めることになる。
不安の中でゴールを探すことになる。
不安の中にはネガティブなものしかない。
すなわち見つかるゴールもネガティブなものだ。
これはキミが望むゴールかな？
とんでもないです。
やはり明るいゴールが良いです。
だとしたらキミは何にフォーカスすれば良いだろうか？。
今のこの状態・状況にフォーカスする方が良いと思います。
それはなぜかな？
この先に起きるかどうか分からないことにフォーカスしてネガティブなゴールを目指すよりも、今生きている、少なくとも今この瞬間は不安を抱える必要なく生きていられることを実感して生きたいからです。
いいね。
そのマインドがあれば、本来は過去を思い出して何度も辛い思いをすることはない。
それなのに思い出してしまうのは、「今」を生きていないからだということは分かったかな？
はい。
今ではなく、過去や未来にフォーカスし過ぎているようですね。
そうだね。
今この瞬間、キミは心地良さの中にいる。
とても幸せだ。
そんな状況なら過ぎ去った思い出を掘り返す必要はない。
ただそれだけのことだ。
とてもシンプルなことだね。
そうですね。
もっと今を意識したいです。
そう思っているだけでも良い。
それが今を生きることを手助けしてくれるだろう。
問題は、問題に直面したときに真摯に向き合えば良い。
キミが思うほど、過去を思い返すことは役に立たないし、役に立ちそうな場面では忘れていることの方が多い。
そうですね。
「今度こうなったらこうしよう」とか考えて思いを巡らせて辛い記憶を繰り返し味わっている割には、それで役立ったことは全くと言っていいほどないと思います。
それで良い。
肩の力を抜いて、今この瞬間を味わうと良い。
はい、そうします。
今日もありがとうございます。
とても楽しかったです。
また話を聞かせてください。
よろしくお願いします。
