今この瞬間幸せなら過ぎ去った過去を掘り返す必要はない。【６】

今、この瞬間、あなたはこれ以上落ちることが不可能なほど不幸だろうか？この問いの答えが「No」なら、過ぎ去ったネガティブな過去を二度と思い出さないように今すぐ忘れ去ることだ。わざわざネガティブな過去を思い出し、もう二度と味わいたくないと思っていたはずの感情を改めて味わいなおす習性が人にはある。