今日のメッセージ

瞑想は難しく考えないことだ。誰にでもできることだ。心配する必要はない。何かが見えたり、聞こえたりしなくても良い。「悟り」などを理解できなくても良い。ただあなたの心や魂がフラットな状態になればそれで良い。敢えて例えるなら「日常に揉まれる中で鈍ったセンサーの曇りを拭いとる」

遊びでも、コミュニケーションでも、仕事でも、勉強でも、家事でも、休憩でも、何かをするときには「今からこれをする」と意識して行動することだ。これはあなたが能動的に自分の人生を選択して生きていることになる…